《你充满电了吗》是由美国作家汤姆·拉思（Tom Rath）撰写的一本关于精力管理和个人效能的书籍，英文名为Are You Fully Charged?: The 3 Keys to Energizing Your Work and Life。该书中文版由清浅翻译，于2016年由江西人民出版社出版。



汤姆·拉思是盖洛普公司全球咨询业务负责人，著有《你的水桶有多满》《盖洛普优势识别器2.0》等多部畅销书，作品全球销量超过600万册。他本人16岁被诊断患癌并因此失去左眼，与疾病斗争多年的经历使他对精力管理有着切身的体会和实践。

这本书的核心内容基于大量调查研究，结合了商业、心理学和经济学领域的最新研究成果，旨在解决现代人“无心工作、不愿社交、身心俱疲”的状态问题。作者提炼出让人精神饱满、能量满格的三大关键因素，并从数千条备选策略中精选了21个实用的充电方法。全书约6.3万字，是一本篇幅精炼的实用指南。

该书被定位为一本教人“科学充电”的书籍，强调通过日常的自我管理来保持工作和生活的激情与活力，而非简单的激励鸡汤。该书在读者中获得了不错的反响，曾被多位效率类作家和培训师推荐。

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